下面的对话就源自于一个朋友在群里分享了上面这幅图片。

田小芬曙光心理(736026779) 11:31:52

问题是，一些人因何停不下来？什么人会这样做？

我们每个人都渴望被理解、被关注、被听到。

我们如何去理、去关注、去听到这样的一个人的内心声音？

我把问题反过来问：

当一个人处在“一味的只是在表达自己的意见”的状态里时，他/她的内心处在一个什么样的状态里？

多名群友回应：缺乏！强烈滴需要得到别人滴理解和认可？紧张焦虑不安害怕被否定？

田小芬曙光心理(736026779) 11:52:07

我们能听懂他/她此时此刻（一味地在说）的内心声音了吗？

这也是我们每个想要有更有较沟通的人，要具备的基本功。

如果我们真的能听懂他/她此时此刻内心的声音，他/她可能就不会一味地表达自己的意见。

这是原因之一。

一群友：嗯  沟通是双向的。

田小芬曙光心理(736026779) 11:52:07
我猜想，我们很多的人都不太喜欢：一味地想表达自己意见的而停不下来听取别人意见的人，

而我们可能很少想到，他/她之所以这样做，与我们对待他/她的方式和态度有关？

A：田老师我很想分享个经历，我觉得挺有意义的，或者对于如何理解和沟通有点参考价值；
B：田小芬曙光心理(736026779)  7:17:26
好！非常感谢你的分享。

A：一个周末早饭后，我在看电视，老公突然跑过来说他胃不舒服，因为我是多年老胃病，根据我的经验和对他身体状况的了解，我猜想他可能是早饭吃得急一时消化不良，所以我认为没必要太过紧张，只简单表示知道了。
B：哦。

A：结果我老公愣了一下，开始数落我，说我这也不是那也不是各种挑毛病。我当时第一反应是：你怎么突然这样找我茬，太不讲道理了。这个想法让我一下子充满怒气，差点跟他对着吵起来。
 B：哦。

A： 但是我压制了一下怒气，有了第二个念头：他是因为身体不舒服，引起情绪上的不愉快，需要发泄。这个想法让我火气稍微平息了一些，但仍然觉得委屈，认为他不应该把情绪发泄到我身上。于是我尽量平静的跟他说“你身体不舒服，也没必要让我也感觉不舒服吧”，他听了这话，又愣了一下，虽然没再说我什么，但仍找各种小事发泄甚至摔东西。
B：哦。

 A：此时婆婆过来批评他，说他是自己没照顾好身体导致的，总之就是说是他自己的不对，老公脾气急，跟婆婆大声争起来，他显得又愤怒又委屈。我有了第三个想法，也正是这个想法让我改变了做法，也导致了不同的结果
B：哦。

A：我当时想起看过的一篇文章，叫做《攻击其实是在求助》，突然意识到，老公的这些表现，或者是他需要得到我们的安慰，而不是真心要找茬和吵架发泄脾气。所以我平息了一下心情，走过去给老公倒了杯水，轻抚着他的背说，胃疼确实让人特别难受，同时暗示婆婆不要再批评他。对老公的感受表示理解和接受之后，虽然他表情显得还是有些难受，但他迅速地停止的发脾气和抱怨，忍受这胃不舒服做自己的事去了。过了一会他又跑过来抱抱我，像个孩子一样，说刚才都吐了，我拍拍他的背表示安慰，一会他就什么事情都没有了，再没有脾气和抱怨，那一天后来都很愉快。
B：太为你高兴了！握你的手。

A：当然这是个很简单的小事情，但在这个事情中，我很清楚地看到自己的三个不同的想法引起的不同的感受和情绪，也让自己有不同的做法，结果也截然不同。

B：我深深地为你感到高兴以外，非常感谢你在这儿分享了你的亲身经历和体验。
让我们大家有了这么好的一个学习的机会。
谢谢你！

A：刚才田老师说，我们是否能听懂别人内心的声音，他/她之所以这样做，与我们对待他/她的方式和态度有关，我想这就是一个实例。

B： 嗯。

我猜想，你老公之所以这样反应——老公愣了一下，开始数落你，是因为你对他说胃痛的回应是：“我在看电视，老公突然跑过来说他胃不舒服，因为我是多年老胃病，根据我的经验和对他身体状况的了解，我猜想他可能是早饭吃得急一时消化不良，所以我认为没必要太过紧张，只简单表示知道了。”

他可能认为，他都痛成这样了，你还不以为然。可能从这儿，他会认为你不够重视他。所以他要行使自我还击，来保护他的自尊心呢！

A：嗯，是的
B：所以啊，是否能读懂对方此时此刻内心的感受和想法，是很重要的。如果读不懂对方此时此刻对方的内心感受，就会滑入一味地去说道理的状态中，使关系越来越远。

A：嗯，是的
B：你的分享对我们有很大的启发。
我想大家都已经收获到你送给我们的礼物了。
我同意你的观点：《攻击其实是在求助》。
 “一味的只是表达自己的意见而不愿静下心来听取对方的言论”这也是求助，是在诉求：渴望被听到、被理解、被认同。

再次感谢你的分享。谢谢。
欢迎你常回到这儿。
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