据有关部门提供的资料，我国空巢家庭一直呈上升之势。其实心理失重的父母同样需要“断乳期”。

　　到底去谁家过年？绝大多数80后都是独生子女，平时都在异地求学或生活。他们的中年父母在一年中的大部分时间里独守空巢，到了节假日，这个问题就越发突出。

　　当子女离家后，人到中年的父母们往往会感到失落、焦虑、无所适从，由此产生了情感、心理等一系列问题。在子女离家后，这些中年夫妻该如何调整自己的心理状态，处理自己的婚姻和家庭生活呢？

　　主要表现为失落感、孤独感、衰老感、抑郁、焦虑等不良情绪反应。中年空巢的根源来自于一些父母的价值理念。孩子在家的时候，夫妻双方都有一种被孩子需要的价值感。当这种价值感不在了，就出现了心理上的明显落差。另外中年人从社会关系上讲也基本定型，事业几乎走到了尽头，在社会上的价值感也很可能一瞬间瓦解。当家庭和社会两方面的价值感都不存在的时候，空巢心理就会占据主要的地位。

　　重塑价值感首先就是把注意力从孩子身上转移开。其次就是给自己的社会地位一个合理的评估，很多人在孩子离开后就把注意力全部转移到工作上，当工作受挫时，迷失的可能性更大。

(本文来源：汉网-武汉晚报 )