我经常会遇到一些家长，尽管孩子的班主任老师早就建议他们带孩子去做心理咨询了，但迟迟不敢轻易迈进心理咨询室的大门，生怕孩子一亘去过这个地方就被定性为“精神异常”、就会招致别人异样目光似的，大有一种谈“心理”色变的感觉。

    我也经常会遇到一些朋友，尽管他们自己过得并不开心、压力大、婚姻关系或孩子关系很难调和或沟通困难，并常常被负面情绪所困，但“接受心理咨询服务”这样的想法离他们还是很远的，虽然没有到“谈心理色变”的程度，但多少还是有些恐惧。

    人们之所以对“心理咨询”有恐惧，可能是因为，心理学是一门新兴的学科，而且，早期的心理学者、心理从业人员对心理学的研究和应用上，大多以心理疾病群体作为研究和应用对象，因此，人们会形成错觉，认为心理学=心理咨询或心理治疗，是帮助心理疾病患者解决心理问题。这其中包括我们的一些心理服务从业人员，还局限在病理性心理分析的层面上，这又加激了人们对心理学的误解。

    我个人的理解，心理学是一门关于人们内心的需要是否得到满足的学问，它研究的是：需要得到满足的人们和需要没有得到满足的人们的内心想法、感受和行为会是怎么样的、有什么不同的行为特征。内心的需要得到满足的人们大多是比较自信、乐观、情绪平和喜悦、关系和谐；适应力强、富有创造性、主动性、抗挫折力强等等。内心的需要没有得到满足的人们一般就比较多的负面情绪感受、经常感受到不如意、缺乏自信、不敢冒险、适应能力弱，缺乏弹性，最容易感受到的是人际关系欠和谐，特别是婚姻恋爱关系、亲子关系、与自己父母的关系等等。因此，心理学实际上是一门关于自我与他人的关系的学问，是一门关系到个人是否幸福、家庭是否和谐、孩子是否能形成健康人格、个人是否能充分发挥自身潜能等等的学问。

   那么，什么样的人或者说什么时候需要寻求心理咨询/辅导服务呢？

    我个人认为，当你感受到不开心、不幸福，并影响到你的正常工作、学习或生活，而你自己不能化解、你的朋友中又没有人能帮得到你，这时候，我建议你要尽快去寻求专业的心理咨询服务。因为，所谓的“心理疾病”，大多数情况下，便是在长期的不开心、不幸福渐渐延变而成的。

    特别想对家长说的是，当你发觉孩子不开心、特别是孩子没有要好的同学的时候，你就要注意了。一个孩子没有自己真正要好的同学，是孩子们最大的痛，也是很多孩子之所以有那么多的各种各样问题的深层原因。

    另外，即便你并没有什么特别的不开心、不幸福的感觉，但如果你希望自己能有更幸福的工作和生活，建议你不妨了解一下心理学。因为，“当你了解了心理学，你即便是卖红薯叶（南方人爱吃的一种菜）都会比别人卖得好！”，这是我经常对年轻的朋友们说的话。

    因此，我真诚的建议大家，平时要养成读书的爱好，特别是读一些关于心理学常识方面的书（有条件的朋友建议你参加萨提亚心灵成长工作坊或欧文亚隆团体，越早参加，收益越大），以提升自己的综合心理能力。

    我比较喜欢建议大家读的是（基本上是属于人人都需要了解的几本书）：

   萨提亚著《新家庭如何塑造人》
    欧文亚隆著《妈妈及生命的意义》
    李中莹著《爱上双人舞》
    张德芬著《遇见未知的自己》

    弗洛姆著《爱的艺术》

    最后，我真诚地祝愿大家获得自己想要的幸福生活！

    文章摘自：田小芬心理师的新浪博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_86155fe10101c4o9.html