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| 用“乐观”战胜“烦恼” |
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作者： 阅读：1258 次 日期： 2012-11-29 |
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读过作家吴淡如的文章后，掩卷思索，感触很深，一种茅塞顿开，豁然开朗的感悟。文章中有这样一组数据：大常人们面对“问题”所产生的“烦恼”，其中有40％是属于杞人忧天，那些事情是根本不会发生的；30％是无论怎么烦恼也没有用的既定事实；12％是事实上并不存在的幻想；10％是日常生活中微不足道的小事。也就是说，我们的脑袋中有92％的烦恼都是自寻的烦恼，这些所谓的“烦恼”活该！只有8％的烦恼勉强有些客观的正面意义。
这组数字说明了一个事实：烦恼这个“魔鬼”不在心外，而就在自己的心中。人的贪欲、仇恨、嫉妒、猜疑都是产生烦恼的来源，总体来说，烦恼离不开自己。我要、我急、我想、我认为、我以为......烦恼就是这样跟踪而至的。我们也都会发现：烦恼这东西原来是自己预想的很多，出现的却很少。人的烦恼多半是自己寻来的，而且大多数人都习惯于把那些琐碎的小事情放大了、复杂化了以后再去思考的。
我们常常认为生活中存在的许多问题，比如家庭问题、老人问题、亲友问题、人际关系问题，等等。每个人都希望自己的问题可以少一点，最好是没有问题。但这无疑只是个奢求。因为人们自己本身就是“问题”的制造者，有了问题，必然会产生烦恼。自己制造出的“问题”和“烦恼”，我们只能与它共同生活。与其苛求完美，还不如承认烦恼的存在，找一个最恰当的方式与烦恼和平共处。
打个比方，我们每个人的身体就好比是一个小小的庭院，脸上的五官就好比五个房间，而心脏则是大厅。想要生活在一个安静的院落里，那么我们就必须保证这五个房间和一个大厅都处于一种安静的环境之中，尤其是大厅的宁静显得特别重要。心中的安宁是一切外在事物宁静的基础。因此，心脏也理所当然地成为了五官的总领，只有当人们拥有一颗平静的心态时，五官所听到的、所看到的、所闻到的、所尝到的，才有可能是甜蜜的、幸福的。生活中，我们往往很容易被一些鸡毛蒜皮的琐碎事务所羁绊，反而忘记了自己的初衷，难免自生烦恼。这正是“野花不种年年开，烦恼无根时时生”。
“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”。自然的威力，人生的得失，都没有必要太过计较，太较真了就容易受其影响。我们降生在这个尘世中，并不是来寻找烦恼的。所以，我们没有必要成天在忧伤和苦闷中度过。如果那样的话，我们的人生又有什么意义呢？快活地奔走在眼花缭乱的世界，在杂乱中寻找宁静，在失意中追寻进取，做一个真正意义上的快乐者，用“乐观”战胜“烦恼”，以“阳光”取代“阴影”，这样的人生才算有意义、有价值。
文章 转自http://essay.goodmood.cn/a/2012/0825/18_47986.html
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田小芬，中心主任，国家二级心理咨询师，婚姻家庭治疗师，南宁市12355青少年服务台心理顾问。 |
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