随着父母年纪渐长，子女和父母的关系往往产生很多微妙的变化。
 
        台大社会系教授李开敏曾经接触很多个案，发现很多成年子女和父母一直停留在早年的关系，也就是没有办法转换权威与顺从的关系。
 
       「我记得我接过一个电话，他是一个非常成功的教授，年老的妈妈摔倒了，他把她安置在养老院。但是他一直觉得很内疚，他们的关系中间还存在很多紧张。我看到的一个画面是，尽管他们都是两代白发人，但是他们的关系还是停留在年幼，畏惧妈妈、极度讨好妈妈，很不平等的关系。」
 
        李开敏教授认为，如果子女和父母可以慢慢发展为成人对成人的关系，有很多困难的决定是可以坐下来一起讨论的。子女也可以放下一些内疚，照顾一下自己的需要，长者也未必不能谅解。
 
        但是有时候，也会看到另外一种极端，就是当父母年老时，角色互换，儿女变成爸妈的爸妈。
 
        李开敏回忆她在荣总工作的时候，常常看到当父母年老力衰的时候，子女会过度的介入，接管了老人家的决定权。「我以前在荣总上班的时候，常常看到老人在病床上，一家人在病房外面讨论，以后父母往哪里送，当场就做了一个决定，再进去告诉老人家。这就是一个很典型的不平等关系，没有尊重到当事人的自主、自决的权力，」李开敏说。

       在和父母的关系上，要小心别掉落任何一个极端的陷阱。

       当台湾进入高龄化社会，如何与年老的父母相处，甚至如何及早规划自己的晚年生活，已经成为许多人最切身的议题。
   
       其实，从许多方面来看，老年期都是一个充满发展潜力的时期。

       李文瑄医师就认为，当我们谈到老人的时候，常常一概而论，其实，老年有两种情况，一种是「年轻的老人」（young old），一种是「年老的老人」（old old）。
老年正是黄金期
       年轻的老人一般来讲是指刚刚退休到七十几岁这段时期，这个时候的老人其实正是人生的黄金年代。

       「我常常鼓励这个时期的老人，不要觉得悲观，因为这个时候的老人又有钱、又有闲，而且身体病痛也还没有开始，最拥有的是时间，Young old应该很快乐，你甚至不能称他为『老人』，这个时候要注重身体的保养，而且不要有老的心态，也不要倚老卖老。尽量跟年轻人融合在一起，」李文瑄医师说。

       在这段时间，儿女可以是父母生涯规划上最好的军师。阳明医院精神科医师杨逸鸿就鼓励儿女在父母刚步入老年期时，甚至还没步入，就可以帮助父母尽量培养兴趣，扩展他们的社会网络，帮助他们打破自我设限的生活方式。

       企管顾问蔡益彬为了帮七十多岁的父母培养兴趣，特别去买了一台单眼相机。「拍得好不好没关系，重要的是在摄影的过程中，他们可以接触到一棵树的美、一片云的美，」蔡益彬说。现在他的父母已经迷上摄影，村子里有什么活动，他们就会带着相机去拍，拍出来的照片和邻居朋友分享，充满成就感。

       在广告公司担任文案的陈意凤，虽然妈妈才57岁，还称不上老人，但她和姊姊、弟弟，已经积极鼓励退休在家的母亲培养一些嗜好，还想尽方法鼓励她运动。

       一开始是陈意凤的表姊发现她妈妈有缝东西的天分，她就帮妈妈报名去学中国女红。「我看了一个六十几岁才学画画的人，而且学的很棒，我就讲给妈妈听，妈妈就很有信心，」陈意凤开心地谈起她如何为妈妈加油打气的情形。

       陈妈妈有事没事就在做女红，还经常和子女讨论如何配色、如何设计花样。而陈妈妈做的女红作品，也为她得来许多亲朋好友赞赏。

       现在，陈意凤还是跟在大学时一样，每天晚上都会坐在床边和妈妈聊天。不爱说话的爸爸，则睡在一旁静静的听。由于母亲曾罹患癌症，为了她的健康，除了饮食上尽量吃的清淡之外，他们也鼓励爸妈规律运动，至于鼓励的方式，则是亲自陪他们运动。

      「以前我妈妈都不运动，她喜欢打麻将，就会一直坐着。我们就一直劝她，她现在已经加入健身俱乐部，我姊姊工作比较自由，就会陪我妈去运动，她现在动得比我还多！」陈意凤开心地说。

       当然，在鼓励父母培养嗜好、运动习惯时，也需要考虑到父母的个性与意愿。如果父母的个性就是不爱出去活动，不妨把资源、朋友带回来。

       杨逸鸿医师就建议，为父母安排活动，要考虑父母的个性来做。有些子女一直鼓励妈妈去爬山，可是妈妈就是觉得爬山很无聊、很寂寞。还不如让她带着小孙女去散步。所以子女要考虑父母的个性，设计对他们有吸引力的活动。可以藉由踏青、赏鸟、赏花等全家性的活动，让父母达到运动的效果。如果子女以身作则，以家庭活动为由，他们会比较喜欢参与。另外可以藉由好友的力量，鼓励他们一起运动、休闲。

       另外，子女可以是父母最好的信息搜集者与扩展社会网络的桥梁。台北市立疗养院卫教室主任林美珠建议，子女可以帮父母搜集相关的信息，例如小区有哪些课程、哪些活动。有时为了帮助父母走出第一步，子女可以和父母一起参加这些活动，让他们先认识一些新朋友，建立新的社会网络，减少父母孤单的感受。李开敏教授认为，除了子女本身，也可以透过邻居、热心的邻里长做一个桥梁。
三代同邻最理想
       宏諅集团董事长施振荣至今仍与母亲施陈秀莲同住一堂，就近照顾年高八十的母亲，也享受母亲的爱；而施阿嬷也可以照顾子孙。三代同堂，和乐融融；去年，施家还被中华民国世界和平妇女会选为台湾的模范家庭。有时子女虽然未能和父母同住，但藉由一些安排，仍能和父母保持亲密的互动，同时拥有更多的自主空间。李开敏教授就认为，「三代同邻」是最健康理想的家庭。<理想但不一定符合实际>
 
 

       曾经以一首「龙的传人」传唱海峡两岸的歌手李建复，现在是雅虎台湾区总经理，他就选择了和父母住在同一栋大楼。「虽然房价贵了一些，但是还是咬了牙买下来，」李建复说，「和父母住得近，可以彼此照顾，不只是我们可以照顾他们，父母也可以照顾我们的小孩。」
       李建复的父亲是前经济部次长李模，哥哥李建中是行政院公共工程委员会副主委，他也选择住在父母家附近。所以每到周末假期，几个兄弟就会安排活动，全家和父母同聚，享受三代同堂之乐。
       在媒体担任主管的郑宜媛，虽然夫妻两人都工作忙碌，但是总是会刻意安排全家人和公婆共处的时刻。「我们在结婚前就很重视对父母的照顾，所以不管加班到几点，我们都会全家一起吃晚饭，这是全家人很和乐的时光，」郑宜媛说。

       除了子女的协助之外，老年人自我的调适，往往是决定老年生活质量的关键。

       在博爱路小区老人中心里，每个星期四的早上，都会看见一个身体硬朗、气色红润，头发梳得井然有序，眼神发出光彩的95岁老人，人家都叫他「魔术伯伯」。七、八年来，他每个星期四早上都会来到这里开班授课，教老人中心的学生变魔术，风雨无阻。
 
        魔术伯伯本名叫竺翊汉，年轻时是空军机械修护员，后来在艺工队学了一些魔术技巧，从此兴趣愈浓。退休以后，就开始在很多地方教人变魔术。也许是因为变魔术需要眼捷手快的关系吧，魔术伯伯虽然已经高龄95岁，除了一头雪白的头发与稍微重听，谈起话来还是有条有理，公文包里的文件整理得井然有序。

       魔术伯伯似乎没有特别的养生之道，如果有的话，就是他有一个热爱的兴趣──变魔术。一谈起魔术，他的眼神就泛起光彩，访谈中他不断强调：「我是风雨无阻，每星期四一定来上课！」
       研究显示，这些快乐的老人通常有三个特质：他很有弹性，不会拘泥于扮演一个角色。第二，他很乐观。第三个特性就是他能善用资源。

       李开敏教授指出，有些人上了年纪就变得非常封闭，这是非常不利的，最后就容易变成忧郁的「孤老」。

       其实，年纪愈大，愈需要依赖外界资源，能够弹性、乐观、善用外界资源，可以说是最佳的抗老化良方。而当父母逐渐迈向老年，亲子关系也应随之成长，儿女不再只是听话的儿女，也不应强做父母的「父母」，现代「孝道」的最佳定义，应该是做父母的──好朋友。

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